你只需要把头高高抬起来，把拳头放下

压力太大的时候，
什么念头都有可能出现。
没关系的，

那些困惑、痛苦、恐惧、焦虑和自我拉扯的感受，

每个人都有。
好在到最后我们往往会发现，

担心的事，大多不会发生，真发生了，

也总能解决；再难的关，大多能熬过去，熬不过去，

也会有新的一条路出现。
所以，

当下一次又出现自我精神内耗的时候，

记得及时提醒自己，别陷进去，

事情没那么糟，你也比想象中更好。

01

被朋友晃着肩膀说：

“你再焦虑，世界也不会变，

但你的生活却一团乱了！”

好像是这么回事哦。

——@酒酿麻薯脆波波

02

你的心也许会破碎，

但人们却依旧会像从前一样生活。

——马可·奥勒留

03

非必要不费力证明自己，

无利益不试图说服别人，

是精神上的节能减排。

——@秋色连波2010

04

“你的能力是有限制的。

你不欠任何人，

不需要做超过你能力范围的事情。”

这句话，是解放自己内疚情绪的良药。

——伊尔斯·桑德《内疚清理练习》

05

你只需要把头高高抬起来，

把拳头放下。

不管人们对你说什么，

都别让他们惹你发火。

试着改变，用头脑击败他们。

——《杀死一只知更鸟》

06

成长，

就是最终你会发现世界上什么人都有。

当你有能力面对他们，

拥有制怒的能力，

不再妄想改变谁，

那将会是自己的新生。

管好自己，但行好事，不渡他人。

——傅首尔

07

太想要，反而会得不到，

放轻松，做好当下的事，

没准你想要的东西

会不知不觉中来到你面前。

——Unknown

08

顺其自然也是一种能力。

——Unknown

09

生活不会按你想要的方式进行，

它会给你一段时间，

让你孤独、迷茫又沉默忧郁，

但如果靠这段时间跟自己独处，

多看一本书，去做可以做的事，

放下过去的人，等你度过低潮，

那些独处的时光必定能照亮你的路，

也是这些不堪陪你成熟。

所以，现在没那么糟，

看似生活对你的亏欠，

其实都是祝愿。

——张皓宸

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