掉进水里不会死，待在水里才会

没关系的，
困惑、痛苦、恐惧、焦虑和自我拉扯的感受，

每个人都有。
好在到最后我们往往会发现，担心的事，大多不会发生，

真发生了，也总能解决；再难的关，

大多能熬过去，熬不过去，也会有新的一条路出现。
所以，当下一次又出现自我精神内耗的时候，

记得及时提醒自己，别陷进去，事情没那么糟，你也比想象中更好。

01

理解是很难的事情，

也是几乎不可能实现的事情。

没有人可以跨过自身的立场

和对世界的认知去理解你，

当你明白这一点，

很多时候就不会那么愤怒了。

快乐是不容易的，

但不愤怒是可以尽力做到的。

—— 葛婉仪

02

不用担心别人怎么看你

他们也在为此担心。

——Unknown

03

所有的人都在演戏，

不要惧怕任何人。

——Unknown

04

人的愿望是会变的。

很多时候我们都只是

被一时的愿望无法实现给困住了。

但有些愿望实现不了也没关系，

好好往前走的话，

愿望也是会变的。

——@KnowYourself

05

掉进水里不会死，

待在水里才会。

——Unknown

06

我见过很多摆脱生命牢笼的人，

都是从拥有一个真正的目标开始。

它让一个人无限接近自己的

伤痛却又想要真正的出离，

是那种带着一点点悲意，

在低谷和痛苦的重复里尝够了所有厌倦，

然后重新上岸，整装待发，

少了几分青涩，

多了几分内聚的样子。

——崔庆龙

07

做你害怕做的事情。

然后你会发现，

不过如此。

——张可

08

自卑感是最常见的对自我的憎恨。

我们将自我置于别人的人格之下，

鞭笞自己的灵魂，批判自己。

无限地夸大别人的能力，

这种夸大又反过来映衬了自己的渺小，

这无疑是伤害自己的致命武器。

这种感觉是极其荒谬的。

我们应该坚信，

别人的内心世界同样残留着

过去失败所留下的伤疤。

明白了这一点，

我们就不会将自己破裂的伤口看得那么严重了。

——约书亚·罗斯·李普曼《不一样的人生》

09

这个世界上50%的烦恼

通过好好睡一觉就能解决。

至于剩下的一半，

等睡醒再去想。

——Unknown