压力太大的时候,
什么念头都有可能出现。
没关系的,那些困惑、痛苦、恐惧、焦虑和自我拉扯的感受,每个人都有。
好在到最后我们往往会发现,担心的事,大多不会发生,真发生了,也总能解决;再难的关,大多能熬过去,熬不过去,也会有新的一条路出现。
所以,当下一次又出现自我精神内耗的时候,记得及时提醒自己,别陷进去,事情没那么糟,你也比想象中更好。

预想未来并作出适当的准备的确十分重要,但是你要知道,“你担心未来解决不了的问题”,现在也解决不了。

——《人间值得》

请你将注意力集中于你真正能影响的少量东西——坚定不移地只关注其中最重要的那些。其他的,听之任之吧。

——罗尔夫·多贝里《清醒思考的艺术》

当下的喜怒哀乐,已经是生命的全部意义。活着的最好状态,就是没有过去,也没有未来,只有此身此口此意。

——格雷姆·考恩《我战胜了抑郁症》

不要等心情好了再去做事,而是“做些什么”状态才会变好。

——Unknown

「干劲」不是引发行动的原因,而是行动开始后的结果。如果你一直不踏出第一步,就永远也提不起干劲。不是“先有干劲→再行动”,而是“先行动→造成情绪和心态变化”的顺序。只要迈出一小步,事情就会好转起来。

——池谷裕二教授

和讲道理的人讲道理,和有感情的人谈感情,和不值得的人保持距离。

——随便丸丸

世界上有趣的事那么多,没有人值得我困顿一生。——Unknown

无法平静下来的心智,等于没有心智。——西奥多·罗特克

快乐的人生看法,于起床时,对于将临的一日,没有那么深沉的算计。——三毛

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